发布时间:2023-05-24
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
适当地运动能够让皮肤变好。因为在运动过程当中,血液循环加快,能够为皮肤提供更多的氧气和原料,进而能够让皮肤因为原料和氧气比较充足,变得更加红润、白皙、细腻和富有弹性。在运动过程当中,通过加速的血液循环,能够让皮肤内代谢产物及时地运送到肝脏和肾脏,进行及时地分解、代谢,避免代谢产物在皮肤内的蓄积,也能够让皮肤变得更加美好。另外通过适当的运动,能够提高脾胃运化功能,也能够增加一定的饥饿感,使得能够更好吃进来有营养的食物。通过运动能够增进食欲,促进脾胃功能的提高,也能够为皮肤所需要的营养素提供大量的供给,能够使得皮肤的营养更加丰富,使皮肤变得更加美好。适当地运动也能够促进睡眠,睡眠质量提高,也可以让皮肤变得更加的美好。
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