向您推荐

关闭

继续播放

压迫坐骨神经腿麻如何运动恢复

发布时间:2023-03-31

高嵩涛主任医师

河南省人民医院骨科

视频内容

坐骨神经被压迫后,经常会出现支配区域的腿部麻木,除相应的药物治疗和康复锻炼外,运动恢复也比较关键。因为部分疾病单纯服用药物,效果会比较有限,而运动恢复掌握的基本原则,需要力所能及、适量运动,患者可进行较慢的小幅度活动,如慢走、慢跑等。此外也可进行康复锻炼体操,包括以下几个方面:1、卧位体操:指患者采取仰卧位,下肢交替屈曲、伸腿,即伸髋膝关节或屈髋膝关节,之后逐步将髋关节抬起,起到拉伸肌肉的作用,角度可逐步增加,由小角度逐渐增加到大角度,进行循序渐进的锻炼;2、坐位体操:患者采取坐位,应用适当高度的凳子,坐在那里,将双腿要垂直地面,用足跟着地,足尖缓慢翘起,逐步往前弯腰,双手往下推,可锻炼腰背部肌肉;3、站位体操:画者采取站立位,并双手插腰、轮流抬腿,即将下肢抬起来,且轮流屈曲膝关节即下蹲,做弓形下蹲动作,从而锻炼腰背部肌肉。

75
相关视频