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儿童生长缓慢，身高、体重增长不理想，这时家长可以通过以下几方面来帮助儿童：1、饮食方面：要注意给儿童多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤、虾皮等。也要给儿童多吃新鲜的蔬菜和水果，因为其中含有多种维生素和矿物质，对于儿童的生长发育以及营养的补充比较有好处；2、睡眠方面：要注意让儿童保证充足的睡眠，现在的儿童由于课业繁忙，以及喜欢电子产品，很多儿童都会熬夜。但是促进儿童生长发育的生长激素主要在夜间分泌，如果经常熬夜会影响到生长发育，使身高、体重偏低；3、运动方面：要注意让儿童多参加户外活动，多进行体育锻炼，不要沉迷电子产品，多运动会让儿童的食欲明显增强，也会促进长高。