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想要清理宝宝喉咙的痰主要方法是冲洗，可以在医生指导下从鼻子冲水或者大量喝水，让宝宝将喉咙的痰液咽下，具体方法需要根据病因选择：1、鼻炎：需要用治鼻炎的药物，同时用化鼻涕的药物，甚至可以应用黏液促排剂；2、下呼吸道感染：如气管炎、支气管炎，痰被咳出后在嗓子内吐不出，嗓子会出现呼噜声，需要用药物进行治疗。