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吃坏肚子导致肚子疼，有以下几种调节方法：1、饮食调节：以清淡食物为主，如稀粥、面条等，食用容易消化的食物，从而避免增加胃肠道负担；2、生活调节：注意休息，若肚子疼痛严重，甚至呈绞痛，此时可给予热敷，通过物理疗法可缓解痉挛；3、药物治疗：通常吃坏肚子引起肚子疼，是由于肠道蠕动过快、肠痉挛导致，此时若疼痛特别严重，可给予654-2(山莨菪碱-2)等解痉药物缓解症状。若疼痛并不明显，可给予匹维溴铵调节胃肠功能，或给予益生菌，包括地衣芽包杆菌、双歧杆菌、枯草杆菌等药物，不仅能缓解腹泻，对于腹部不适的症状，也会有所改善。同时应注意不要滥用抗生素，只有在细菌感染时患者出现腹痛、腹泻，抗生素会有效，但若是病毒感染或者食物不耐受引起的腹痛、腹泻，滥用抗生素不仅不能缓解症状，甚至会加重大便不成形，导致肠道菌群失调。