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胯骨酸痛多是髋关节受凉刺激或者过度劳累导致。髋关节较深在，周围有很多肌肉和韧带包裹，若受凉明显，会刺激髋关节滑膜炎症的发生，造成局部渗液增多，使髋关节囊内压力增高，从而出现髋关节酸痛，走路之后症状更加明显，应该注意避免受凉、过度损伤。过久爬山、爬楼，长距离行走均可增加髋关节软骨磨损，造成关节炎症，有时是滑膜炎，应注意适当休息。急性发作期注意休息保暖，每天用热水袋热敷10-15分钟，通过活血化瘀增加肌肉血运，促进炎症消退。也可口服非甾体类抗炎药物，通过抗炎镇痛消除炎症，减轻髋关节的肿胀和疼痛，也可以通过理疗、功能锻炼，减轻髋关节的炎症。只有在髋关节后外部侧疼痛时，这种酸痛可能是由腰椎间盘突出症引起。因此要注意髋关节疼痛是在腹沟区还是在外侧，或者后外侧，不同疼痛部位，疼痛原因并不一样，需要针对病因进行治疗。