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早上起来以后第一泡尿很臭，主要的问题还在于夜间尿液浓缩，很多人都有类似的问题，不用紧张、不要恐慌。在夜间，实际上尿液是一个持续地排泌的一个过程，虽然机体处于一种休眠的状态，但是泌尿系统却始终在工作，肾脏将持续源源不断把血液系统里的各种各样的代谢性的产物和垃圾，会排泌成尿液的形式储存在膀胱这样的器官里。所以当早上第一次排尿的时候，膀胱里的尿液中各种各样代谢产物的浓度非常高，尤其是胆原、尿酸这类物质浓度很高，所以带来的直接的后果就是排尿的时候，感觉到气味是很浓，而且颜色很浓。这本身不是一个疾病状态，但是侧面反映一个问题，即平日饮食习惯可能保持得不好。暴饮暴食，摄入过量的蛋白质、油脂，从而导致代谢产物中胆原、尿酸的含量非常高。建议平时清淡饮食，均衡饮食，既要摄入蛋白，更要摄入一些蔬菜和水果，油、盐需要摄入，但是一定要控制量，这样才能保持良好的机体的营养状态和机体的功能状态。