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做梦是由于大脑皮层功能活动的延伸，在睡眠的过程当中有慢波睡眠和快波睡眠，刚开始睡眠时是慢波睡眠，在这个阶段往往做梦，但梦境不清晰，甚至记不住，有些人认为没有梦，快波睡眠期间梦境生动清晰，容易记忆。一般没有梦的睡眠质量并不是很高，所以有梦是正常的。但是假如梦多，甚至梦境复杂，梦境恐怖，往往会影响睡眠的质量，进一步影响第二天工作的能力和学习能力。梦多中医认为常常是由于心脾两虚而造成，心脾两虚则会出现多梦、失眠、记忆力减退、精神倦怠、疲乏无力的现象，这种情况下就应该是进行调理，比如可以使用归脾丸进行调理，梦多常常是由于工作压力大或者过度的疲劳，大脑皮层不能够安静而造成。