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拉肚子时，可以根据以下几个方法确定脱水：1、观察皮肤状态：如果皮肤较干、没有弹性，或皮肤的皱褶比平时明显增多，可以确定为脱水；2、观察小便量：如果小便的量显著减少，也属于脱水的表现；3、观察血压状态：如果平时血压偏高，现在血压偏低，通常为脱水，而且此类情况较严重；4、心律失常：因为脱水会出现电解质紊乱，同时又会出现酸碱平衡紊乱，两者是相辅相成、相互影响的过程。电解质紊乱会导致较多问题，比如低钠血症，此时会感觉特别乏力等。