视频内容

跗阳穴位于小腿部后侧，具体定位为外踝上3寸，腓骨与跟腱之间，属于足太阳膀胱经穴位。四指并拢宽度约为3寸，可以在外踝上放上四指找到3寸，然后在腓骨和跟腱之间找到跗阳穴。跗阳穴为治疗小腿和脚踝等脚部问题最常用穴位之一，走路过多导致小腿抽筋或酸胀，可以针刺或按揉跗阳穴缓解。外踝、踝关节扭伤以及跟腱损伤等也可以选取跗阳穴治疗。足跟痛、足底筋膜炎以及脚趾疼痛、麻木，足背、足内、足内弓麻木，疼痛等同样可以选取跗阳穴进行治疗。平时可以按揉跗阳穴以舒筋活血，从而达到缓解小腿部和足踝部的不适症状。