发布时间:2023-07-05
岳培建副主任医师
郑州大学第一附属医院神经内科
偶尔一晚上睡不着,这种正常,应该是百之百的人,都会有这种经历。主要是生活当中遇到一些不顺心的事情,或者是情绪不稳定,或者是工作压力大等。各方面原因导致的一个偶尔的,或者是间断的出现,睡眠不好或者是失眠等表现的话,这是一个正常的生理现象。所以说,如果有这些问题的话,也不用说太在意。平常注意放松心情,调整情绪,调整工作压力或者是工作量,把生活、工作调整比较好的话,这些问题可能就不存在了。所以有这种问题不要害怕,也不要说有过分担心,正常的处理,保持一个良好的情绪即可。再者是不是有长期这种可能,如果有些情况或者是有些病人,出现一个长期的睡不着觉,或者长期的情绪不好,需要完善一些检查,比如说焦虑、抑郁评分量表这些检查,看是否存在焦虑、抑郁等情况。如果存在焦虑、抑郁等情况的话,可能也会出现睡不好觉、睡眠障碍等表现。如果是这种情况,可能是需要针对焦虑、抑郁,做一些治疗和处理。
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