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感冒时头昏、头胀可能伴有不同程度的发热以及病毒感染导致的毒血症状，缓解方式以及注意事项如下：1、注意休息、保证睡眠；2、多喝水、多喝汤，及时补充水分，多进食蔬菜、水果；3、做好个人防护，避免感冒过程中外出，加重感染；4、可以选择应用清热解毒的中成药，比如板蓝根颗粒、板蓝根冲剂，这两种药物能够缓解感冒导致的头昏、头胀、全身关节酸痛等全身炎症反应。板蓝根颗粒主要成分是大青叶，服用后基本无不良反应，必要时可以借助解热镇痛的非甾体消炎药来缓解症状；5、有高血压的患者要监测血压，由于感冒可能使高血压加重，因此需要根据血压的情况增减降压药控制血压，避免高血压导致的头昏、头胀。