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侧平举肩膀疼怎么恢复

发布时间: 2023-12-21

陈增淦主任医师

复旦大学附属中山医院骨科

视频内容

侧平举出现肩膀疼,通常需根据原因进行处理,帮助恢复,通常见于以下几种:1、肩袖损伤:肩袖损伤后侧平举,通常会出现肩膀疼。肩袖损伤有一个特征,一般外展45°后,开始疼痛,再向上做到超过120°后,不会过于疼痛。所以疼痛弧现象,为肩袖损伤所特有。肩袖损伤处理,以制动为主,避免过多牵拉。一般制动2个月左右,使肩袖修复,一般效果较好;2、肩周炎发作期:肩周炎发作时,侧平举会疼痛。处于肩周炎发作期时同样是制动,但处于粘连期时,要注意逐渐进行功能锻炼,用手部画圆圈。同时配合热敷、理疗、针灸、艾灸等综合保守治疗,可以逐渐得到较好恢复;3、椎间盘突出发作期:侧平举时会牵拉颈部肌肉,出现疼痛表现,是颈肩部疼痛带着肩膀疼痛。此时要针对颈椎椎间盘突出进行治疗,一般是颈椎牵引、理疗、按摩、推拿等综合保守治疗。若保守治疗3个月没有效果,且症状越来越重,再考虑手术治疗。此外,肩袖损伤与肩周炎若保守治疗无效,最后可以通过肩关节镜进行微创治疗。

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