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体质不好的人如何改善

发布时间:2021-07-15

霍则军主任医师

北京大学第三医院中医科

视频内容

体质不好的人可以适当服用部分药物,常见情况如下:1、气虚患者:气虚患者少气懒言、动辄汗出,可以用补气药物,比如生脉饮;2、血虚患者:部分患者处于血虚状态,面色萎黄、身疲乏力,可以用补血方法,比如归脾丸;3、阳虚患者:部分患者属于阳虚,阳气不足、怕冷,可以用金匮肾气丸;4、阴虚患者:部分患者属于阴虚,腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗、失眠,可以用滋阴药物,比如六味地黄丸。如果体质弱,则需要进行锻炼,可以从简单的以静制动的方法开始,比如站桩功或者太极拳等。待体质恢复到一定程度后,可以进行适当地激烈运动,对于身体比较有好处。另外也可以进行食疗,气血不足的患者可以经常用黄芪、当归煲汤或者使用虫草等药物,对补益身体有一定的好处。可以多吃富含蛋白质、富含营养的食物,对于体质虚弱有一定的好处。

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