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坐久了膝盖痛是什么原因

发布时间:2023-03-21

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

坐久了膝盖痛一般主要是由于膝骨关节炎导致的关节骨质增生。关节软骨退变是关节疼痛的主要原因。坐久之后站起来的时候,关节突然负荷,关节软骨难以承受这样的压力,就会造成膝关节疼痛。膝盖出现疼痛症状以后,患者要注意不要长时间的爬楼,爬山或频繁下蹲,这些活动都可能造成关节软骨过度磨损,从而造成关节疼痛,骨质增生的情况出现。膝盖疼可以通过热敷和理疗的方法促进血液循环,从而减轻炎症。也可以在在局部适当贴敷膏药,以起到活血化瘀,舒筋通络的作用。日常生活中要注意多锻炼身体,适当减轻体重,可以多做一些功能训练,尤其是非辅助的功能训练,如肢位抬高训练、空中自行车、游泳、骑行自行车或者慢跑等,都有助于增加膝关节周围肌肉韧带结构强度,可以更好地保护膝关节的稳定性,延缓它的退变速度。通过综合治疗方法,能够使膝关节炎得到遏制,不再继续发展。患者要注意保暖,减少损伤因素,增加保护性因素,必要时可以适当口服一些非甾体抗炎药物,大部分膝骨关节炎症状会逐渐缓解。

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