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屁股中间的骨头包括骶骨和尾骨，一般在两个坐骨结节之间。在受到损伤时，有可能在韧带的牵拉下，会产生炎症疼痛，这种炎症属于无菌性的炎症。如果坐下也会产生疼痛，大部分提示脊柱退变，也就是竖脊肌即骶棘肌的韧带受到牵拉，就会在坐下时产生疼痛症状。 在预防和治疗的方法上，要增加腰背肌的肌肉力量，常做小燕飞的动作，避免肌肉损伤，增加韧带强度，自然而然能够减轻或避免坐下的时候出现疼痛。