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关节炎就是指关节由于年龄的增长，或者由于创伤的原因，造成关节软骨的退变、皲裂，从而出现骨质增生。关节间隙变窄、关节的软骨下骨硬化，关节在活动的时候出现明显的疼痛、肿胀、活动范围受限。对于一些老年人来说，行走的距离越来越近，这常常是在老年社会当中致残的重要因素。所以骨关节炎，一定要注意延缓发生，减轻症状，提高生活质量。骨关节炎的治疗主要采取阶梯化治疗方案，首先要减少关节损伤的因素，避免体重过大，避免经常地爬楼、爬山、避免长距离的跑步、行走，这些都会增加关节软骨损伤，从而造成关节的退变加速。应该避免关节受凉，通过热敷、理疗，促进膝关节或者手关节的血运，从而使炎症逐渐的降低、减轻疼痛，还应该多做功能训练，像游泳、骑自行车或者是直腿抬高训练，都有助于增加关节周围的肌肉，可以使关节更加稳定，减少骨刺的增长，应该采取综合治疗方法来保护关节，这样能够使生活更加的轻松。