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睡觉总醒怎么回事

发布时间:2020-04-15

刘红梅主任医师

中国中医科学院西苑医院脑病科

视频内容

睡觉总醒属于睡眠障碍的一种类型,即是指维持睡眠时间不足,中间总是不停醒来,有的人醒来以后,又能比较快的入睡,实际这种并无太大问题。如果睡眠过程的中间总是醒,而且又不能很快入睡,从而导致的睡眠不足,睡眠质量下降,进而出现有相应的不适症状,则属于一种睡眠障碍。这种情况下,可以考虑用镇静安眠的药物治疗,使睡的时间延长,中间就不容易醒。 如果不愿意用安眠药,或者是本身有禁忌症不能用安眠药,也可以用中医中药的方法治疗。有一些人是因为对周围环境比较敏感,睡眠环境应更安静一点,能达到适合睡眠的氛围。温度应合适,房间的光线不能太亮,尽量营造比较适合睡眠环境,也有助于缓解该症状。如果经以上调整后,如未得到缓解,就要到医院排查身体上有无其它疾病,而继发的睡眠障碍。

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