发布时间:2020-06-10
徐海林主任医师
北京大学人民医院创伤骨科
保护颈椎首先要清楚颈椎在什么样的姿势下是最好的状态,最好的姿势是颈部轻微后仰,血管处于舒张状态,椎间盘所受压力最小,所以尽量多保持颈部轻微后仰状态,对颈椎有特别好的保护作用。若因为工作需要必须要伏案、低头,一定要定期做一做后仰姿势,千万不要长时间保持前屈姿势,这样对颈椎特别不好。 供应头部的椎动脉走在颈椎椎动脉孔中,若颈椎姿势不佳,就会引起椎动脉受压,导致头晕症状。颈椎若过度前屈,总是低头的姿势,会导致血管受压,颈椎椎间盘压力过大导致椎间盘突出,压迫颈部脊髓,所以前屈姿势对颈椎特别不好。
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