发布时间:2021-08-19
李莹副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院产科
如果一切正常的孕妇,可以骑自行车,骑自行车属于比较好的运动,可以使每块肌肉得到较好的锻炼,还可以增加肺活量,另外灵活性、平衡性均可以得到锻炼。孕妇在孕早期时,相对稳定性较差,运动应该适当地减缓,在此期间,可以适当地减少骑自行车,或者先暂时不骑。待3个月后,孕妇的情况比较稳定,而且子宫不是特别大,孕妇身体的灵活性比较好,可以骑自行车。自行车的选择最好高矮要合适,避免太高或太低,上、下自行车对于孕妇要方便一些,骑车途中,避免车辆、人群过多,道路要比较平整,避免坑坑洼洼、颠簸的情况。骑行过程中,一旦出现问题,应及时停止,必要时到医院就诊。
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