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如果老是放屁，希望吃什么水果能对这种情况有一定的益处，总的原则应该是吃含渣量比较少，含膳食纤维比较少，较细腻的水果。比如可以吃柑橘类的，柑橘类的水果水分比较多，膳食纤维相对比较少，尤其是在吃的时候尽量把柑橘上面的丝络去除掉，对这种现象会比较好一点。另外甜瓜、西瓜、葡萄、龙眼、荔枝这种南方的水果也有一定的好处。总的原则是尽可能减少膳食纤维的摄入，膳食纤维多了后不太好消化，且膳食纤维到肠道以后容易被细菌分解，可能会有一些气体产生，可能增加肠道气体的量，就会出现总是排气的现象。但是水果对于这样的问题的影响其实非常微弱，如果总是排气，不要指望通过吃什么水果来改善。对于这样的问题，首先可以增加运动，促进胃肠动力，另外改善睡眠，生活尽量规律，调整肠道运动的节律。还可以喝酸奶，酸奶里有一些益生菌还有乳酸，这些对肠道的微生态环境都有很好的调节的作用，可能能够减少一些气体的产生。另外，这个阶段少吃一些肉食品、豆制品、红薯、南瓜等食物，进行调节，可能大多数的人经过这样的调节就能够得到改善。