视频内容

如果孩子到了16岁，还想进一步长高，可以从以下几个方面入手：1、明确能否长高：要明确孩子的骨骺线是否已经闭合，其方法较简单，到医院做左侧膝关节的正位片即可，以观察到股骨和胫骨的骨骺线是否消失。如果没有消失，说明还有进一步生长的空间，接下来就要为长高做好充足准备；2、保障物质供应：一定要保证孩子有充足的营养物质供应，不能挑食、偏食。即每天要吃足够的碳水化合物、蛋白质以及脂肪，尤其注意蛋白质的补充；3、保障激素水平：要为长高创造良好的激素环境，生长激素在人体长高时发挥非常重要的作用。通常在运动后以及进入深度睡眠后，生长激素才会大量释放。所以16岁的孩子在长高时一定要注意保证充足、良好的睡眠，而且还要养成运动习惯，才能保证生长激素的浓度较高，才能更好地促进长高。总之16岁的孩子通常还有一定的长高空间，但是要做好物资保障和激素水平方面的保障。