发布时间:2023-05-29
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
经常喝适量的红糖水,对于身体的好处比较明显,具体如下:1、从西医营养学的角度上而言,红糖水当中富含一定量的碳水化合物,每1g碳水化合物能够产生4kcal的热量。经常适当喝一些红糖水,为机体补充适量的碳水化合物,提供能量,在缓解疲劳、恢复体力方面都有着积极的好处;2、经常喝适量的红糖水,其中的碳水化合物还能够为肌肉当中糖原的合成,提供丰富的原料,对于经常进行体力劳动或者是经常进行体育锻炼的人,有利于缓解肌肉疲劳,提高肌肉力量,预防和缓解肌肉衰减;3、经常喝适量的红糖水,为机体提供的碳水化合物,还能够为大脑的代谢提供基本能量,对于经常用脑,容易出现思维反应能力下降,记忆力差,有着很好的缓解脑力疲劳,提高思维反应能力和记忆力的好处。
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