发布时间:2021-10-20
张维嘉副主任医师
哈尔滨市第一医院骨外科
腹壁松弛,一般患者可以通过锻炼逐渐恢复,从而改善腹壁松弛的现象。腹壁松弛患者通常会有皮肤、肌肉松弛,一般与肌肉力量不足、产后等因素有关。建议患者选择腹肌撕裂,如卷腹,每日完成的次数通常为每组12-16次,组数为6-8组,需要天天坚持,不可中断。一般3-6个月,可以见到明显的锻炼效果。患者还需要适当进行瑜伽训练,恢复腹壁肌肉的灵活性和柔韧性。同时患者还需要控制饮食,避免进食过多的碳水化合物和脂肪组织。可以增加进食蛋白质,配合腹肌锻炼,能够达到更好的效果。患者出现腹壁松弛,可能会导致腹部症状,如腹胀、便秘等,需要及时进行处理。一般情况下经过自我锻炼,能够得到改善,临床症状也会得到减轻。如果腹壁松弛较为严重,需要由专业人士进行指导训练。
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