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头晕沉的原因主要有非神经性和神经性两种，具体如下：一、非神经性：1、睡眠不佳，严重睡眠不足、严重疲劳会造成头昏、晕沉感。2、疲劳状态，工作过于劳累、紧张、连日奔波，也可以造成头昏沉感。3、疾病，高血压、低血压、心脏疾病、肝肾功能疾病、血液系统疾病，也会造成头部的昏沉感。4、营养不良，如喝酒、服用安眠药、营养不良、饥饿状态也会出现类似症状。5、头部症状，如脑供血不足、脑梗塞、脑出血、脑肿瘤、脑炎，会出现一定程度的头晕、头胀、头闷的感觉。因此出现头晕、头胀的感觉后，应到医院检查是否存在头部问题，明确有无相关的头部病变。如果头部病变不明显，则需要明确是否有其他脏器的病变；二、神经性：精神方面的问题，比如明显的抑郁症、焦虑症、精神分裂症。因此需要根据不同的病因，给予相应的治疗。