视频内容

老人中慢传输型便秘，即结肠便秘较常见，因为老年体力弱，活动量减少或长期卧床，肠蠕动变慢导致大便在肠腔中滞留时间过长，所含水分大部分被肠黏膜吸收，导致大便干燥难以排出。应当增加运动，加强肠肌和腹肌锻炼，纠正不正当饮食习惯，养成按时排便习惯，尤其是老年人容易出现心理变化，比如精神不振、忧郁等心理障碍。 预防性药源性便秘也较常见，越泻越秘，同时要配合药物和简便手法来治疗，有一种方法称为坚持四多，多食、多饮、多活动、多高兴。多食，指比原来多吃1-2口就行，不要暴饮暴食，因为粪便必须得有一定的量形成后才能够刺激直肠排便反应，老年人经常吃的少，所以鼓励多食。多饮，水一定要多喝，否则粪便就容易干燥。多活动，不是要求爬山、跑步，尤其是老年人，活动要增加腹肌力量，平卧在床上，两条腿并直向上排起，抬到15°-20°，需要腹腔力量才能坚持，一般老年人能坚持30秒至1分钟即可。多高兴，情绪决定着排便肠蠕动，所以情绪一定要高涨，郁闷、生气容易导致肠蠕动缓慢。