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强直性脊柱炎，主要是腰背部锻炼，只要发现、确诊为强直性脊柱炎，则有关脊柱的腰背部锻炼，要贯穿疾病治疗全过程。从腰骶部的锻炼、胸椎的锻炼、颈椎的锻炼开始做起，而不是要求跑步等有氧运动，或者做其他剧烈活动，腰背部锻炼即可。可以做慢动作太极拳，以及瑜伽、撑腰、卧背、下腰，在床边就能练，而不是剧烈活动，像打篮球、踢足球等。腰背部的机能锻炼，通过下腰、弯腰，做俯卧撑、做小燕飞等，锻炼背部、颈部、胸部、腰骶部的肌肉，防止肌腱韧带的钙化、骨化，造成脊柱强直。