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骶髂关节炎保养包括以下几点： 1、首先让患者对该病有所认识，体育锻炼需要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤，严重时应制动静养，减轻体重，使用把手、手杖，以减轻受累关节负荷，进行腰臀部核心肌肉群锻炼，可保持和改善关节活动，增强骶髂关节稳定性； 2、疼痛时可以使用镇痛药，但避免长期使用，以免形成依赖或降低药物作用，可尝试使用软骨保护类药物等； 3、缓解症状，局部压痛点可以进行痛点封闭，避免轻易选择手术治疗，一般通过热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部微循环，缓解肌肉、韧带结构紧张，减轻骶髂关节疼痛症状。