发布时间: 2020-03-11
刘赓副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院消化科
胃是相对有节律的蠕动,中医认为是多气、多血的脏腑。这时胃内排空会比较快,每天有正常节律的饥饿感,有正常节律的食欲,都是因为胃内有正常的生理活动。多吃粗纤维的菜,可能会对胃肠有节律的蠕动有帮助。如芹菜、白菜、菠菜这些相对好消化、好吸收,能够有节律帮助胃肠生理性蠕动。很多有胃病的病人或老年人,本身吸收或胃肠蠕动功能相对弱,吃凉拌菜,或生冷的菜,可能不太适合。所以可以做炖菜,同时可摄入谷物类,包括红薯、山药、薏米等,都可以帮助消化,可以适当吃,尽量不要过量,也不要吃得过冷。
2.65万播放2019-09-04
2.63万播放2022-02-08
1.98万播放2023-04-19
4.51万播放2020-11-18
1.11万播放2018-03-28
3.3万播放2020-04-03
7.22万播放2023-11-15
2.2万播放2021-05-18
4.14万播放2019-07-09
4.54万播放2019-10-25