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孕妇打喷嚏、流鼻涕时速效的缓解办法根据其病因不同而有所不同，具体如下：1、一过性症状：若为一过性症状不必担心；2、过敏性鼻炎：怀孕前3个月为胎儿安全着想，不建议使用任何药物，若感到难受可使用海盐水清洗鼻部。若超过3个月症状仍不缓解，可使用雷诺考特等鼻用糖皮质激素进行喷鼻治疗，此药是孕期B类推荐使用药物。若在孕晚期，还可使用西替利嗪滴剂及盐酸氮卓斯汀喷鼻剂来缓解症状；3、感冒：若因感冒引起打喷嚏和流鼻涕，可咨询妇产科，让医生开具对胎儿伤害较小甚至无害的感冒药，从而缓解症状；4、孕期激素水平改变：孕妇或多或少都存在鼻塞症状，建议睡觉时尽量侧卧，可缓解部分鼻塞症状。平时可使用等渗盐水清洗鼻部，注意鼻腔卫生。