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膝关节骨质增生为常见的人体状态，可能每个人都会遇到。若出现膝关节骨质增生，最好的保养方法是尽量减少膝关节活动，但不能完全不活动，行走和基本的运动对于下肢和身体的整体状态非常重要。若拍片检查发现只是骨质增生，并未出现膝关节疼痛、肿胀，平时应多参与积极的有利于膝关节健康的活动，使整体的下肢状态平衡。但是通过治疗并不能逆转膝关节骨质增生，且骨质增生达到一定程度后会诱发膝关节的骨性关节炎，此时应减少活动。若出现疼痛则采用止疼药、消肿药治疗，另外可配合营养膝关节软骨的药物。同时在保护膝关节的情况下，积极锻炼下肢的力量。