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腰间盘突出一辈子不能弯腰吗

发布时间:2023-04-08

富灵杰副主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科

视频内容

腰间盘突出即腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症一般椎间盘向后方突出,因此有观点认为腰椎间盘突出症的病人尽量少弯腰,但也不代表着腰椎间盘突出症病人一辈子不能弯腰。腰椎间盘突出症分为发作的急性期和缓解期,在急性期强调是卧床、休息、用外用药,或者是口服药,来达到相应的止痛、缓解神经麻木的目的。在疾病的缓解期,病人可以进行相应的功能锻炼,比如平板支撑、小燕飞、臀桥都可以。在一段时间保守治疗以后,多数的病人症状都会逐渐缓解,缓解以后可以进行弯腰的动作,恢复日常生活,因此对于腰椎间盘突出的病人,不需要特别担心。病人在急性发作期时,弯腰、扭腰要特别注意,佩戴腰围进行保护。如果病人在疾病的缓解期,症状已经缓解,在腰背肌肉锻炼的基础上,可以进行适当的弯腰动作。但弯腰时,比如要拿重的东西,强调要膝盖弯曲,整个蹲下来再去拿,如果是膝盖直立,此时手用力,整个力量可能集中在腰部,对腰椎不好,因此要注意腰椎的姿势。

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