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韧带拉伤后常用的治疗方法即拉伤部位做固定和制动，急性拉伤前48-72h内做间断冷敷治疗，另外损伤在局部如下肢，则减少行走或不行走，损伤上肢则减少上肢活动，做吊带固定。韧带拉伤常见于踝关节、膝关节、肘关节，根据拉伤部位不同治疗方法也不同，具体如下：1、踝关节韧带拉伤：若肿痛明显，可做石膏或支具固定。肿胀程度一般伴随明显疼痛，则做8字绷带固定；2、膝关节韧带拉伤：一般是内侧副韧带损伤，日常运动中常见。若出现明显膝关节内侧疼痛，则佩戴带支撑作用的护膝，或戴固定膝关节的硬支具，上至大腿中上段，下至小腿中下端；3、肘关节韧带拉伤：发生扭转、撑地等外伤时可能损伤韧带，治疗原则与下肢的韧带损伤原则类似，若疼痛、肿胀明显，还需通过石膏、支具做硬固定。若疼痛明显，肿胀不严重，则做吊带的悬吊固定。