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断奶后胸变小是正常的现象，一般来讲没有特殊的办法让其变大。断奶以后胸变小实际上是乳腺的腺体萎缩引起，乳腺本身的构成主要是乳腺腺体和包绕腺体的脂肪，当断奶以后腺体一定会萎缩，所以变小一定会发生，通常改善不了。但是如果不希望胸明显变小，可以通过适当健身，通过锻炼，尽管胸部的腺体变小，但是胸大肌变大可以让胸部外形看上去保持比较好的形状。另外胸大肌受到锻炼以后，可以使整个乳房的位置提升，看上去更加挺拔。适当地营养摄入，比如蛋白质的补充可以让产妇有强壮的体魄，让脂肪变得更加紧致，从外观上看外形也会有所改善。所以断奶以后腺体变少无法改善，这是自然现象。但是整个胸要变小可以用一些办法来有所改善，具体要根据个人的情况来决定。总的来讲，适当地锻炼和保持蛋白质摄入对胸的外形有好处。