视频内容

胫骨前肌疼痛一般由于胫前肌过度牵拉造成筋膜炎症，其属于无菌性筋膜炎，注意适当休息，避免过度损伤造成肌肉的慢性损伤。在过度跑、跳或者频繁的下蹲之后，由于膝关节和踝关节屈伸明显，会造成胫前肌的过度牵拉，从而使筋膜出现无菌性炎症。此时可以通过热敷、理疗减少局部的炎症因子，降低疼痛，每天晚上睡觉之前可以用40℃左右的温热水浸泡足部，促进下肢的血液循环，使下肢小腿胫前肌和胫后肌的血液循环加快，减轻疼痛。也可以在局部适当贴敷膏药，避免皮肤过敏，可以起到很好的活血化瘀、舒筋通络的作用。如果疼痛比较明显，可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、依托考昔等，可以起到很好的抗炎镇痛效果。注意适当免负重功能锻炼，通过直腿抬高训练、空中自行车以及游泳等训练，可以使小腿肌肉的疼痛逐渐减轻，也有利于避免肌肉萎缩和关节僵硬。通过综合治疗，才能够使无菌性炎症逐渐消退。如果症状不缓解，应该到医院进一步检查，避免其他疾病。