发布时间:2021-03-29
于荣主任医师
首都医科大学宣武医院妇产科
怀孕初期的孕产妇不需要过多补充营养,随着怀孕时间的增长和孕周的增加,营养要逐步跟上。怀孕早期要注意补充叶酸和甲状腺功能的检查,及时补充甲状腺激素,具体饮食要掌握一个原则,即搭配均衡,多种多样,不要偏食、挑食。通常早孕时胃口较差,可以多吃应季的蔬菜、水果,少食多餐来应对早孕反应的不适感,要吃好消化、吸收的食物,避免吃生冷、油腻、难以消化吸收的食物。同时要养成良好的生活习惯和作息习惯,除了补充营养外还要适当活动,才能控制好孕期体重,如果孕期体重超重,在怀孕期间患高血压、糖尿病的可能性就会增大。
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