视频内容

做瑜伽无法治疗颈椎病，但对预防颈椎病发作有一定效果。颈椎病与长期不良习惯、颈椎劳损导致颈椎增生、椎间盘突出有关。瑜伽有很多拉伸动作、伸展动作，可以避免颈椎的不良姿势，对颈部后侧肌群起到拉伸作用。 但是对颈椎病引起的骨质增生、颈椎间盘突出，导致的神经受压、脊髓受压，瑜伽起不到治疗作用。颈型颈椎病病人通过锻炼改变姿势、改变习惯有好处，但没有治疗作用。中老年病人推荐跳广场舞，对预防颈椎病发作有好处。