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引起头昏嗜睡的原因较多，大致可分为功能性因素和器质性因素，具体如下：一、功能性因素：1、不良生活习惯：如经常熬夜，过于疲劳等都会造成大脑的缺血缺氧或者神经功能紊乱，从而导致头昏嗜睡的症状。这种情况需要调整生活习惯，比如一般夜晚10-10点半就上床休息，少看手机、电脑、电视等电子产品。晚上睡觉前可以泡脚、洗热水澡等，通过改善睡眠质量和适当延长睡眠时间来改善头昏嗜睡的症状；2、精神疾病：如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等患者，都可表现出头昏嗜睡的症状，需要积极治疗相应心理疾病来改善症状；二、器质性因素：如血管存在硬化、狭窄、斑块导致的大脑缺血缺氧，以及睡眠呼吸暂停综合征会造成头昏、嗜睡。还有电解质紊乱、低血糖、贫血等基础疾病也会引起头昏嗜睡的症状，需要通过相关检查明确诊断以后补充电解质，积极纠正低血糖和贫血来改善症状。