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脱肛早期症状较轻，可能在便后有少许组织脱出在肛门缘外，而且能很快缩回，这种情况对患者影响不大。一般建议患者调整排便习惯，避免久蹲厕所，避免过长时间排便。如果习惯改变，脱肛可能逐渐自行恢复。同时建议患者避免劳累，同时，多做提肛运动，即肛门操锻炼，每天锻炼30-50次，对于肛门括约肌功能提升有很大的帮助。肛门肌肉的力量、局部血液循环、静脉淋巴回流改善后，脱肛慢慢就会得到改善，也可不治自愈。