视频内容

怀孕可以吃马蹄，马蹄又被称为荸荠，属于一种水果，有时也可以作为蔬菜，所以在孕期可以吃。水果和蔬菜在怀孕期间，可以帮助身体提供充足的、多种的维生素以及膳食纤维，所以在孕期适当地多吃一些水果和蔬菜，非常有好处。尤其是蔬菜，大量的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，缓解孕期尤其是怀孕中晚期，由于子宫增大压迫肠道，引起肠道蠕动减慢导致的孕妇便秘问题。所以孕期多吃一些高纤维素含量的蔬菜，对身体有帮助，水果也有同样的作用，可以补充很多、各种的维生素和膳食纤维，但是水果含有的糖分要比蔬菜高，所以孕期对于水果要适当控制，不能吃太多。喜欢吃水果的孕妇也要控制总量，孕期的营养补充，建议是有丰富的膳食种类，并且有多种营养素的摄入，这对于孕妇的身体健康，以及胎儿的生长发育都有好处。不能吃太多的某一种食物，太多、太过都不好，包括脂肪以及碳水化合物都不能吃得太多，适当摄入都有好处。