发布时间:2020-03-27
李晓博副主任医师
山东大学第二医院内分泌科
钙、磷是组成骨骼矿物质里面两种最重要的元素,缺钙和骨质疏松具有一定相关性,特别是生长发育迅速的儿童、青少年,或钙吸收能力下降的老年人中,如果钙长期、严重的摄入不足,会对骨骼健康造成影响,甚至会出现促进骨质疏松的情况。 因此,建议这部分人群在饮食摄入钙的基础上,适当的补充一些钙,推荐的成人的钙摄入量大约为1000mg,日常饮食中大约含400mg钙,所以需要再额外补充600mg钙,对于骨骼健康非常有利。
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