发布时间:2023-04-20
张妮副主任医师
北京医院心血管内科
血脂高、血黏度高在日常的调理当中,常见以下几点:1、饮食方面:首先要进行低脂饮食,低脂饮食包括在日常摄入食用油中,尽量选择植物油,如橄榄油,不饱和脂肪酸含量比较高。其次要注意油量,炒菜用油不能太多,烹饪方式尽量不油炸,尽量凉拌。减少半加工食品的摄入,如奶酪,减少脂类、饱和脂肪酸的摄入,如薯条、薯片、油炸方便面、火锅、川菜,可以增加蔬菜、水果、粗粮的比例;2、运动方面:加强运动,如果单纯在饮食上管理,但是运动量不够,人体的代谢状态没有改善,血脂仍然会高,尤其低密度脂蛋白。经过饮食加运动后,对危险分层不是很高的年轻人,只有血脂高没有其他问题,可以改善;3、用药:1-3个月后去查血,血脂、血黏度还是高要用药。甘油三酯高时,吃贝特类降脂药,如非诺贝特。低密度脂蛋白升高时,吃他汀类的降脂药物。
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