发布时间:2021-10-15
徐珊珊主任医师
哈尔滨市第一医院急诊科
喝酒后不可运动和跑步。易出现酒精性副损伤,导致运动和跑步过程中出现一定的运动性损伤,还可造成酒精过量,或出现不同程度的酒精过敏症状。在喝完酒后,人体会体温上升、心动过速、心率升高、脉搏加快等,此时体温、血氧饱和度亦可随之升高,与酒精造成人体兴奋有关。此时如果再从事剧烈运动,可导致人体心律不齐,严重时可导致心脏收缩力和心肌传导速度被动性提高,且心肌细胞的耗氧和供血能力亦可被动性上升,加重心脏负担。对于既往有心律失常、冠心病、心绞痛、心肌炎人群,可出现心脏收缩功能乏力,导致运动过后出现胸闷、气短、心悸、气急等症状。所以运动过后不建议喝酒,喝酒后亦不可从事剧烈运动,对于某些无氧运动则更加不建议饮酒后进行,包括杠铃、哑铃、大剂量器械训练、耐力训练等,都需要无氧糖酵解,而在饮酒后体内血氧饱和度如果出现一过性下降,再从事无氧运动,易造成部分脑血管意外事件。
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