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喝奶粉可以补钙，无论是牛奶、羊奶或其它奶粉中，都含有较丰富的钙质，是比较好的钙质来源。不同人群对奶粉的种类，可以进行不同的选择，具体如下：1、青少年：生长发育的黄金时期需要补充钙质，可以选择全脂奶粉，既可以补充钙质，也可以补充动物脂肪，作为某些激素合成的载体；2、孕妇：孕妇可以通过奶粉补充钙质，在孕中期和孕晚期，牛奶或其他奶质的提供量可以适当增加；3、老年人：老年人群容易出现骨质疏松症，所以可以进行奶粉的补充。奶粉中的钙元素比较丰富，如每100ml液态奶约可以提供100-110mg的元素钙，人体每天需要800-1000mg的元素钙，除了奶粉，其他食物蛋白质中也可以补充部分钙质。