发布时间:2021-06-29
肖娟主任医师
北京协和医院儿科
10岁的女孩平均身高、体重的标准范围如下:1、身高:平均为140cm,身高正常波动在135-152cm;2、体重:平均为31kg,体重正常波动在28-45kg。10岁女孩不建议苛求必须达到平均值,只要在正常范围之内,身高、体重都属于正常表现。如果身高、体重出现轻微偏低,这时可以采取以下几个措施帮助进行发育:1、饮食:饮食方面要注意,尽量多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物,有利于长高和增长体重;2、运动:需要注意多晒太阳,多进行户外活动,尤其是女孩子,建议多进行跳绳、打羽毛球、游泳等体育活动,对于生长、发育较有帮助。
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