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跑步后小腿肿胀发硬多久会好

发布时间:2021-08-01

温暖副主任医师

湖北省中西医结合医院普外科

视频内容

患者跑步后小腿伴有肿胀、发硬的表现,依据原因不同,恢复时间也会有所区别,如:1、如果患者因长时间没有运动,突然进行跑步锻炼,造成局部肌肉拉伤,引起肿胀、疼痛症状。此时恢复相对比较缓慢,一般需要2-3周。因为局部组织受到损伤后,会伴有明显水肿以及慢性炎症反应,通过局部适当外敷扶他林软膏、欧莱凝胶或者如意金黄膏,减轻组织损伤,可以改善患者病情,缩短恢复时间;2、如果患者经常锻炼,机体对于运动所承受的耐受能力比较强,此时长跑后伴有小腿发硬和肿胀,有可能是局部代谢废物堆积所造成,如乳酸堆积。此时进行适当休息、热敷、按摩,改善局部血循环,促使局部代谢废物较快吸收、代谢,大部分患者在42-78小时可以缓解局部的肿胀和疼痛症状。

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