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上背部的疼痛一般通过综合的治疗方法来缓解症状，具体如下：1、对因治疗：上背部疼痛常常是由于胸背部的筋膜炎症如棘上韧带炎，或者是颈椎病导致上背部的疼痛。少数情况下，部分老年人可能是由于肿瘤或者骨质疏松症造成脊柱的压缩性骨折，从而造成背部的疼痛，所以一定要针对病因进行治疗，消除诱发因素。避免长时间的伏案工作、低头屈颈，从而避免胸背部肌肉长期处于痉挛、缺血状态，造成无菌性炎症；2、热敷理疗：利用热效应降低炎症因子，减轻疼痛；3、功能锻炼：每天做小燕飞、三点支撑、五点支撑或者是游泳等锻炼，有效增加脊柱后方肌肉群的力量，更好地维持脊柱稳定性，减少上背部的疼痛；4、贴敷膏药：可以起到较好的活血化瘀、舒筋通络作用；5、口服药物：适当口服非甾体的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布、依托考昔等，可以起到很好的抗炎镇痛效果。对于部分老年人，适当补充钙、维生素D等抗骨质疏松治疗，也有助于减轻胸背部的疼痛。在疼痛非常剧烈时，应该到医院行进一步检查，排除肿瘤、动脉血管以及其他疾病，避免贻误病情。