发布时间:2021-09-16
张婷副主任医师
中南大学湘雅三医院中医科
月经期间尽量不喝黑茶,茶含有大量鞣酸,会影响人体吸收铁元素。女性月经期间由于子宫内膜脱落,有经血排出,造成失血,此时应摄入富含铁元素食物,如瘦肉、猪肝以及绿叶蔬菜等。浓茶中鞣酸成分较多,影响铁元素吸收,不利于补血。黑茶中的茶多酚以及咖啡因会导致神经系统兴奋,月经期间睡眠质量通常较差,严重时会出现失眠、多梦、睡眠不安等现象,因此喝茶可能会加重失眠症状加重。
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