发布时间:2020-10-09
贾贵军主任医师
山西省人民医院神经外科
颈椎病患者需要尽量减少手机电脑的应用,或应用一段时间后休息、做颈椎操,此为好的预防方式。游泳、球类运动如羽毛球都是较好的锻炼方法,尤其是游泳会有头后仰或挺头的动作,可以放松颈肩部肌肉,颈肩部肌肉能够得到很好的锻炼。 中老年人春秋天可以放风筝,多做仰头动作也能很好地锻炼预防颈椎病。颈椎间盘突出症是社会病,因为现在用手机、电脑人群越来越多,成为了高发疾病,不仅局限于中老年人,目前日益年轻化。
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