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预防恒牙期牙列拥挤方法具体有以下几点： 1、乳牙期和替牙期可多食用粗纤维及稍硬的食物，以促进颌骨发育； 2、乳牙滞留需早期拔除，以确保恒牙正常萌出； 3、发生龋齿时需及时治疗； 4、牙齿缺失，需及时使用缺隙保持器； 3、改善不良习惯，如咬下唇可能造成下颌切牙舌侧倾斜，以及抑制下颌骨发育，需注意避免。